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美国运动医学会表示，跳绳 30 分钟可以燃烧 372 大卡，不过因为连续不停跳绳那么长时间简直是不可能的任务，还是建议用间歇性训练的方式（就是连跳 2 分钟、休息 1 分钟的循环）比较合理。另外，不少女生关心的跳绳粗不粗腿问题，其实，在跳绳时如果你的核心（也就是腰腹）是放松的，那小腿就要承担比较大的负担，对小腿肌肉的刺激就会比较大，所以跳绳时记得缩紧腰腹！

各国正面临着越来越大的网络攻击风险。法国浪石咨询公司的网络安全专家热罗姆·比卢瓦说：“如今，所有大国，甚至是处于战争背景下的小国，都制定了网络攻击战略。”“而且，在所有这些进攻性战略中，都涉及到了能源供应。”袭击事件也令人们对全球石油储备的安全提出质疑，尤其是全球最大的石油出口国沙特的储备。

各省、自治区、直辖市新闻出版局，各网络游戏企业，有关行业组织：近年来，网络游戏行业在满足群众休闲娱乐需要、丰富人民精神文化生活的同时，也出现一些值得高度关注的问题，特别是未成年人沉迷网络游戏、过度消费等现象，对未成年人身心健康和正常学习生活造成不良影响，社会反映强烈。规范网络游戏服务，引导网络游戏企业切实把社会效益放在首位，有效遏制未成年人沉迷网络游戏、过度消费等行为，保护未成年人身心健康成长，是贯彻落实习近平总书记关于青少年工作重要指示精神、促进网络游戏繁荣健康有序发展的有效举措。现就有关工作事项通知如下。

近年来美国炮制了“准备应对大国战争”的新战略，对美军各个环节的战备工作提出了更高的要求，其中扩充海上运力首当其冲地成为增强美军战争潜能、解决投送能力瓶颈的重中之重，以达到在跟“对等大国”进行持续的、高强度正面战争的目标。为此美国海军军事海运司令部费尽心思、不惜血本地推出了多项举措：一是将一部分老旧舰船维修翻新，延长使用寿命、提高妥善率，以缓解无船可用的燃眉之急。二是在国际市场上采购价格低廉、状态较好的二手商船，按照军事海运的标准进行改装，然后列编到预备役船队当中。

另外，该行亦对公司的资产负债表有更清楚的了解，相信其资本开支周期及负债率已在2017年见顶，未来的负债率将会下跌，现金流亦会有所改善。公司的股价已触及历史低位，而上述的潜在上行因素仍未在市场估值中反映出来。瑞银续指，公司的2.5G技术有良好的营运往绩记录，现金流强劲，以及项目内部回报率合理达到超过10至12%，并值得有更高的估值，认为市场对3G技术抱审慎态度，相信是由于它是首次推出，在全球未有营运者，且遇到延误。该行将公司2018至2020年的每股盈利预测下调6至11%，以主要反映公司宣布A股发行计划，直接电力销售的影响，以及上半年收入指引有折让。

不过他也表示，能够重启“诺曼底模式”峰会就已经是一个“胜利”，“我们已经打破了3年的障碍，自2016年开始就没有对话，也就没有讨论停止战争的机会”，“我希望通过峰会表明一点，所有人都非常希望结束这场悲剧的战争”。分析认为，对于泽连斯基而言，此次“诺曼底式峰会”将是一个极大的挑战。今年10月，在乌克兰同意“施泰因迈尔模式”后，乌克兰国内民众举行了大规模示威抗议，高呼“不要屈服”。乌克兰前总统波罗申科也警告泽连斯基，“人们希望和平而不是屈服”，泽连斯基不能“超过红线”。